از بین بردن جای بخیه: تغذیه مناسب
شما می توانید برای کمک به تسریع ترمیم جای بخیه، از مواد غذایی ای که در لیست پایین نام برده شده اند استفاده کنید.
- میوه های دارای آنتی اکسیدان: توت فرنگی، بلوبری، تمشک، مرکبات، انار و …
- سبزیجات مفید: هویج، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و …
- چربی های مفید: روغن زیتون، روغن بادام، مغز ها، دانه ها، و …
- انواع ماهی های چرب: سالمون، شاه ماهی، قزل آلا و …
- انواع گوشت: گوشت مرغ، گوشت گوساله، گوشت گوسفند و …
- پروبیوتیک ها: خیارشور، کلم ترش، ماست و …
- غلات کامل: جو کامل، گندم کامل، بلغور گندم و …
- تخم مرغ
- آب به میزان کافی
مواد غذایی ممنوعه
این مواد غذایی می توانند بهبود جای بخیه را به تعویق بیاندازند.
- قند و شکر
- نوشابه
- الکل
- غذاهای فراوری شده
- فست فود
ویتامین های ضروری برای از بین بردن جای بخیه
یکی از کارهایی که برای سریع تر کردن روند ترمیم جای بخیه باید انجام داد، مصرف ویتامین های ضروری است. برای اینکه بدن بتواند خود را بهببود ببخشید به یک سری ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد. این ویتامین ها از طریق روش های مختلفی به بدن می رسند. یکی از این روش ها مصرف مولتی ویتامین ها است. در ادامه به ضروری ترین و حیاتی ترین ویتامین ها و مواد معدنی می پردازیم که به از بین بردن جای بخیه کمک می کنند.
- منیزیم
- کلسیم
- آهن
- ویتامین C یا ث
- ویتامین E یا ای
- ویتامین D یا دی
- ویتامین A یا آ
- ویتامین K یا کا
ویتامین های C ،D و E دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشند.
در کنار همه این ها، مصرف موادی مثل فیبر، پروتئین و کربوهیدرات های مفید نیز به افراد توصیه می شود.
مواد حاوی کلاژن
دلیلی مصرف این مواد مغذی این است که با استفاده از آنها می توانید مصرف کلاژن در بدن خود را افزایش داده و از این طریق پوست خود را ترمیم دهید. بهترین مواد غذایی حاوی کلاژن عبارت هستند از:
- ژلاتین
- پای مرغ
- آب قلم
- ماهی همراه با پوست
- مرغ
- قرص کلاژن
روش های دیگر برای از بین بردن جای زخم
1. کرم های ترمیم کننده
یکی از ساده ترین راه هایی که موقع فکر کردن به از بین بردن جای زخم و بخیه به ذهن افراد می آید، کرم های ترمیم کننده است. معمولا پزشکان معالج پس از کشیدن بخیه یا در هنگام تجزیه شدن آن، استفاده از این پماد ها را توضیح می کنند. در کرم های ترمیم کننده ترکیبات متفاوتی وجود دارند که به ترمیم پوست کمک شایانی می کنند. برخی از این ترکیبات عبارت هستند از:
- ویتامین های آنتی اکسیدانی: C ،D و E
- کلاژن
- لانولین
- گلیسیرین
- عصاره های گیاهی
- روغن های گیاهی
ابلته باید توجه داشته باشید که کرم های ترمیم کننده ای بهترین انتخاب هتیند که دارای خاصیت آبرسانی نیز باشند و باعث خشکی پوست نشوند. یکی دیگر از آپشن های این کرم ها داشتن خاصیت ضد باکتریایی است که باعث جلوگیری از ایجاد عفونت می شود.
2. لیزر درمانی
در صورتی که محل بخیه گوشت اضافه آورده باشد یا اینکه کلوئید داشته باشد، پزشکان روش لیزر درمانی ار به فرد بیمار پیشنهاد می دهند. لیزر درمانی در چند جلسه انجام می شود که تعداد این جلسات به سایز زخم یا بخیه بستگی دارد. اگر زخم یا جای بخیه گوشت اضافی داشته باشد، با گذشت زمان از بین بردن جای آن سخت تر خواهد شد. بنابر این از بین بردن جای بخیه قدیمی سخت تر از بخیه جدید است.
3. تزریق استروئید
این روش درمانی در مواقع استفاده می شود که فرد بخواهد سایز زخم را کاهش دهد و همچنین دردش تسکین پیدا کند. معمولا تزریق برای یک دوره 4 الی 6 هفته ای برای فرد کافی است تا بتواند بهبود پیدا کند. این روش کاربرد دیگری نیز دارد که رفع قرمزی می باشد.
4. ورقه های ژل سیلیکون
استفاده از ورق های ژل سیلیکون برای ترمیم جای بخیه روش مناسبی است که باید به صورت منظم برای 3 ماه استفاده شود تا بتوان نتیجه مطلوب را مشاهده کرد. البته این روش بیشتر زمانی کاربرد دارد که جای بخیه زیاد از حد عمیق نیست. استفاده از این ورقه ها بسیار آسان است. به این صورت که ورقه ژل را روی زخم قرار می دهید و این ورقه ها به دلیلا داشتن بافت نرم به آسانی به محل زخم چسبیده و به ترمیم جای بخیه کمک می کنند.
5. میکرونیدلینگ
پس از وارد شدن آسیب به پوست، بدن کلاژن تولید می کند تا از این طریق پوست به سرعت ترمیم شود. کلاژن فواید زیادی دارد از جمله بهبود بخشیدن ظاهر پوست، ترمیم جای زخم و بخیه و همچنین درمان جای سوختگی. تولید کلاژن گاهی نیاز به تحریک شدن دارد تا بیشتر انجام شود. برای این منظور از روش میکرونیدلینگ استفاده می شود. این روش به این صورت عمل می کند که با استفاده از سوزن های خیلی ریز و طریف پوست سوراخ شده و کلاژن سازی تحریک می شود. این روش سرغت بهبودی جای بخیه را تا حد زیادی افزایش می دهد.
6. استفاده از سلول های بنیادی
یکی از روشهای بسیار عالی در از بین بردن جای زخم های به ویژه از بین بردن جای زخم دیابت استفاده از سول های بنیادی است . استفاده از این روش در سالهای اخیر در کشورمان ایران هم انجام می شود که کلینیک تخصصی دیابت و زخم نیلسار با سالها تجربه جزو اولین و با تجربه ترین کلینک در استفاده از این سلول ها می باشد. تاثیر درمان این نوع سلول ها از تمام روش هایی که تا الان ذکر شده است بیشتر است.
درمان های خانگی و طبیعی برای از بین بردن جای بخیه
در صورتی که جای بخیه بسیار عمیق نیست، می توان از روش های خانگی نیز کمک گرفت تا ترمیم جای بخیه سرعت بیشتری پیدا کند. در ادامه به یک سری از این درمان های خانگی مفید می پردازیم.
- آلوئه ورا: روش استفاده از این ماده برای درمان جای بخیه این است که ژل آلوئه ورا را از درون گیاه بیرون می آوریم و سپس 2 بار در روز آن را با حرکات دایره ای شکل با ملایمت بر روی جای زخم ماساژ می دهیم. ژل را می توان بعد از گذشت 30 دقیقه با آب خنک شست و شو داد.
- سرکه سیب: با مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با چند قاشق غذاخوری آب مقطر می توانید یک محلول بسازید. سپس پنبه را به این محلول آغشته کرده و روی زخم قرار دهید. پس از آن، پنبه را با یک نوار چسب ثابت نگه دارید. پس از گذشت حدود 30 دقیقه، محلول را از روی پوست شسته و از مرطوب کننده ب روی محل زخم استفاده کنید.
- عسل: پیش از رفتن به خواب، کمی عسل مرغوب را بر وری جای بخیه مالیده و محل زخم را با چسب بپوشانید. پس از بیدار شدن در صبح روز بعد، می توانید محل زخم را بشویید.
- روغن نارگیل: برای استفاده از روغن نارگیل ابتدا ان را حرارت داده و گرم کنید. سپس جای زخم یا بخیه را با استفاده از روغن نارگیل ماساژ دهید. دقت داشته باشید که باید ماساي را برای حداقل 10 دقیقه ادامه دهید. پس از ده دقیقه می توانید محل بخیه را شست و شو دهید.
- لیمو یا آبلیمو: می توانید از خواص اسیدی لیمو استفاده کرده تا سلول خای مرده را از روی پوست خود از بین ببرید و به این صورت جای بخیه یا زخم با سرعت بیشتری بهبود می یابد. روش استفاده از لیمو یا آب لیمو این است که آن را می توان بر روی پوست مالید و یک پارچه نرم را بر روی آن قرار دارد. استفاده از این روش باعث کاشه قرمزی نیز می شود.
- ویتامین E: با ریختن محتویات درون کپسول ویتامین E بر روی محل بخیه و ماساژ دادن ان به مدت چند دقیقه، می توان جای زخم یا بخیه را بهبود داد.
یکی دیگر از نکاتی که باید آن را رعایت کنید اتسفاده از ضد آفتاب است. با محافظت از پوست خود در برابر نور مستقیم آفتاب می توانید سلامت پوست خود را تضمین نمایید.
گفتار آخر
برای اینکه بتوانید به از بین بردن جای بخیه خود کمک کنید و آن را سرعت ببخشید، راه کار های مختلفی پیش پای شما است. باید همه این روش ها را بررسی کنید و بهترین گزینه را انتخاب کنید. با این کار، می توانید به بهبود جای بخیه خود کمک کرده و از شر جای زخم ها و بخیه ها خلاص شوید.
