دیابت در بارداری یک شرایط پزشکی است که برای مادر و جنین خطراتی را به همراه دارد. در زیر 10 نکته مهم در مورد دیابت بارداری آورده شده است:
۱. برای کنترل دیابت بارداری بهتر است سه وعده اصلی غذایی و دو وعده بین وعده‌ای در روز مصرف شود.
۲. تمرینات و ورزش‌های سبک نظیر پیاده‌روی کمک می‌کنند که سطح گلوکز خون کنترل شود.
۳. مصرف مواد شیرین کننده، همچون قند و شکر، باید محدود شود.
۴. مادر باید پیش از بارداری به دکتر خود اعلام کند که دارای بیماری دیابت هستند.
۵. مصرف مواد مخدر و الکل به شدت باعث از بین بردن تعادل گلوکز خون مادر و نوزاد متولد شده می‌شود.
۶. داروهای دیابت باید با دقت و با رعایت نکات پزشکی مصرف شود.
۷. کنترل دیابت در بارداری، در صورتی که به درستی انجام شود، خطراتی مرتبط با زایمان نازایی و تولد نوزاد با وزن زیرین را کاهش می‌دهد.
۸. مادرانی که دارای دیابت بارداری هستند باید مانیتورینگ فشار خون و سطح چربی خون خود را نیز به دقت دنبال کنند.
۹. دیابت بارداری ممکن است باعث توسعه دیابت نوع دو پس از زایمان شود.
۱۰. پیگیری های پزشکی و مصرف داروهای پیشنهاد شده توسط پزشک برای کنترل دیابت بارداری بسیار مهم است.
همچنین شما می توایند از صفحه درمان زخم دیابتی دیدن فرمایید.
رژیم غذایی دیابت بارداری
رژیم غذایی برای زنان باردار مبتلا به دیابت باید بر اساس نیازهای خاص آنها و میزان قند خون آنها تنظیم شود. این رژیم باید به گونه ای باشد که سطح قند خون در محدوده مطلوبی نگه داشته شود و در عین حال به نیازهای غذایی مادر و جنین پاسخ دهد.
در این رژیم غذایی باید از غذاهایی که باعث افزایش قند خون می شوند، مانند شکر، شیرینی، نان سفید و آرد سفید، سیب زمینی و برنج سفید، کاهش داده شود. به جای آنها باید از مواد غذایی با فیبر بالا و کم چربی استفاده کنید.
برخی از غذاهایی که در این رژیم غذایی می توانید استفاده کنید عبارتند از:
-
سبزیجات تازه و سبزیجات خوراکی
-
میوه های تازه (با توجه به نیازهای قندی)
-
غلات کامل مانند نان کامل، برنج قهوه ای و یا آرد گندم کامل
-
پروتئین های غیر چرب مانند گوشت سفید، مرغ، ماهی و تخم مرغ
-
لبنیات کم چرب مانند شیر، پنیر چربی پایین و ماست با کمترین میزان قند
مهم است که همیشه با پزشک خود در مورد رژیم غذایی خود صحبت کنید و تغذیه خود را بر اساس نیازهای شخصی خود تنظیم کنید.
میزان قند گلوکز خون در دیابت در بارداری
در دیابت بارداری، سطح قند خون بسیار مهم است زیرا می‌تواند تأثیرات بسیار جدی بر روی سلامتی مادر و جنین داشته باشد. در دیابت بارداری، سطح قند خون باید به صورت مرتب کنترل شود تا به خطرات احتمالی برای مادر و جنین جلوگیری شود.
بطور کلی، در دیابت بارداری، سطح قند خون باید در محدوده‌های خاصی باشد. برای تشخیص دیابت در بارداری، آزمون آزمایش قند خون به طور معمول بین هفته‌های 24 تا 28 بارداری انجام می‌شود. در صورت تشخیص دیابت بارداری، پزشک معالج می‌تواند برای کنترل قند خون برنامه درمانی را تجویز کند که شامل رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم، و در صورت نیاز داروهای قند خون است.
در حالت عادی، میزان قند گلوکز خون باید در محدوده 70 تا 99 میلی‌گرم بر دسی لیتر باشد. با این حال، در دیابت بارداری، پزشک معالج ممکن است بخشی از برنامه درمانی را معادله کند تا مطمئن شود که سطح قند خون مادر در محدوده ایمن باشد. بطور کلی، پزشک معالج ممکن است توصیه کند که سطح قند خون صائب بین 60 تا 99 میلی‌گرم بر دسی لیتر باشد، با اولویت برای سطح قند خون پس از خوردن غذا که باید کمتر از 140 میلی‌گرم بر دسی لیتر باشد. با این حال، پزشک معالج شما ممکن است محدوده‌های دیگری را برای کنترل قند خون مشخص کند که بسته به شرایط شما متفاوت است.
میزان استراحت در دیابت بارداری چقدر باید باشد ؟
در دیابت بارداری، سطح قند خون در استراحت بسیار مهم است و باید در محدوده‌های خاصی باشد. در صورت ناتوانی در کنترل قند خون در استراحت، مادر و جنین می‌توانند با مشکلات جدی مواجه شوند، از جمله افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ها، پیش‌آگهی زایمان، و وزن بالای جنین.
بطور کلی، سطح قند خون در استراحت در دیابت بارداری باید کمتر از 95 میلی‌گرم بر دسی لیتر باشد. با این حال، پزشک معالج شما ممکن است محدوده‌های دیگری را برای کنترل قند خون در استراحت مشخص کند که بسته به شرایط شما متفاوت است.
به علاوه، باید توجه داشت که کنترل سطح قند خون در استراحت فقط یک قسمت از برنامه درمانی دیابت در بارداری است. ممکن است پزشک معالج شما برای کنترل قند خون در سایر زمان‌ها نیز برنامه درمانی دیگری را تجویز کند، از جمله رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم، و در صورت نیاز داروهای قند خون. همچنین، شاید بخواهد محدودیت‌های دیگری را نیز برای شما تعیین کند، مانند تغییر در رژیم غذایی، کاهش وزن، و کنترل فشار خون .
آزمایشات دیابت بارداری
برای تشخیص دیابت بارداری، معمولاً یک سری آزمایشات انجام می‌شود. در ادامه به برخی از آزمایشات مورد استفاده برای تشخیص دیابت بارداری اشاره می‌کنیم:
-
آزمایش اول جهت ارزیابی خطر دیابت بارداری: این آزمایش با نام “تست ترکیبی ارزیابی گلوکز” یا GTT (Glucose Tolerance Test) شناخته می‌شود. در این آزمایش، پس از 12 تا 14 ساعت ناشتایی، به بیمار مقداری قند خون می‌دهند و سپس دوباره پس از دو ساعت از مصرف قند، سطح قند خون در دوباره اندازه‌گیری می‌شود. اگر میزان قند خون در این آزمایش بیش از حد مجاز بود، آزمایش تاییدی برای تشخیص دیابت بارداری به کار گرفته می‌شود.
-
آزمایش تاییدی: در این آزمایش، بیمار به صورت ناشتا به مدت حداقل 8 ساعت استراحت کرده و سپس میزان قند خون در استراحت اندازه‌گیری می‌شود. اگر میزان قند خون بیش از حد مجاز باشد، بیمار به عنوان دارای دیابت بارداری تشخیص داده می‌شود.
-
آزمایش هموگلوبین A1c: این آزمایش برای اندازه‌گیری میزان قند خون در گذشته استفاده می‌شود. میزان هموگلوبین A1c نشان می‌دهد که میزان قند خون در چند ماه گذشته چقدر بوده است. اگر میزان هموگلوبین A1c بیش از حد مجاز باشد، دیابت بارداری تشخیص داده می‌شود.
-
آزمایش ادرار: در صورتی که بیمار دیابت در بارداری داشته باشد.